De overgang van oefeningen met lichaamsgewicht naar workouts op apparaten kan aanvoelen als een grote sprong, maar met de Speediance Smart Gym en de veelzijdige accessoires ... Read more
Een gezond gewicht behouden gaat niet alleen over het verliezen van kilo's, het gaat over het creëren en behouden van een evenwichtige lichaamssamenstelling. Krachttraining is een krachtig hulpmiddel om dit te bereiken, het helpt je magere spieren op te bouwen, de stofwisseling... Read more
Als student kan het overweldigend voelen om een balans te vinden tussen je studie, je sociale leven en je persoonlijke welzijn. Als je daar de uitdaging van een krappe studentenkamer bij optelt, lijkt het misschien onmogelijk om actief te blijven. Toch is regelmatige lichaamsbe... Read more
Leven met rug- en gewrichtspijn kan zelfs de eenvoudigste activiteiten ontmoedigend maken. Krachttraining is een krachtige en wetenschappelijk onderbouwde manier om pijn te beheersen, kracht op te bouwen en mobiliteit te herstellen. In combinatie met ergonomische apparatuur zoa... Read more
Het verleggen van fysieke grenzen kan geweldige resultaten opleveren, maar het verwaarlozen van de juiste trainingstechnieken en uitlijning van het lichaam kan leiden tot overbelastingsblessures. Deze blessures, veroorzaakt door herhaaldelijke belasting van spieren en gewrichte... Read more
De Speediance Roeibank is meer dan alleen een apparaat - het is een poort naar het ontsluiten van je fitnesspotentieel. Of je nu een ervaren atleet bent of je workouts wilt verbeter... Read more
Jarenlang heeft de mantra "No Pain, No Gain" de fitnesscultuur gedomineerd en de overtuiging gepromoot dat vooruitgang alleen mogelijk is door te lijden. Deze achterhaalde benadering leidt echter vaak tot blessures en burn-out. Moderne fitnessfilosofieën leggen de nadruk op sli... Read more
Ademen is een van de krachtigste middelen die je kunt gebruiken om je trainingsprestaties te verbeteren. Gecontroleerde en bewuste ademhalingstechnieken kunnen je helpen om uitdagende sessies door te komen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je herstel te bevorderen. Of je... Read more
Het bereiken van je fitnessdoelen vereist meer dan alleen toewijding aan je workouts-slaap is een cruciale, maar vaak over het hoofd geziene factor in je herstel en prestaties. Kwaliteitsslaap helpt je lichaam herstellen en opladen, waardoor het een essentieel onderdeel is van ... Read more
Je lichaam van de juiste voeding voorzien is net zo belangrijk als gewichten heffen als het gaat om het opbouwen van spieren. Een uitgebalanceerd maaltijdplan gaat hand in hand met een gestructureerde trainingsroutine, zodat je trainingen leiden tot maximale winst. In combinati... Read more